Zoekresultaten

ELAINE ARON EN HSP Elaine Aron is de grondlegster van de term HSP, volgens haar zijn 20% van de mensen hoogsensitief. Website Elaine Aron ARTHURA HECTOR HSP's worden vaak afgeschilderd als saai, omdat zij de drukte willen ontwijken. In drukke en moeilijke situaties worden zij gauw als dramatisch gezien of chaotisch. Zij reageren heel gevoelig op prikkels van buitenaf. Hoe vaak hoor je niet: "niet zo flauw doen hoor, even doorzetten". Uiteindelijk wordt je steeds meer genegeerd. Het lijkt of je nu onzichtbaar bent geworden. Ze vinden je een zeur of een overdreven persoon. Uiteindelijk verdwijn je in een stil hoekje, onzichtbaar. Eigenlijk bevalt dat wel, zo in je eigen wereldje. Onzichtbaar zijn is zo gek nog niet. Je lost op, want deze wereld doet te pijn. Hij is te hard en je loopt tegen zoveel onbegrip aan. Je voelt je heel eenzaam. ​ Ik gebruik de term HS= Higher Sense. Hogere gevoeligheid. HSP= Highly sensitive person. FANTASIE Deze kinderen en mensen zijn fantasierijk en het zijn grote dromers. De natuur is een weldaad voor hen. Daar vinden zij de rust en de ontspanning. Daar ontladen zij en krijgen meer energie. Ook het creatief bezig zijn, kan een goede uitingsvorm zijn, een therapie. Zij worden hier heel vreugdevol van. Er zijn vele soorten HSP's. Zij delen een gevoeligheid in liefde en in alles wat zij uitdragen. AARDE Contact met de onzichtbare werelden, zoals de natuurwezens. Het onbewuste: Zij voelen en zien meer. De planten en bomen daar kunnen zij mee communiceren. Zij voelen werkelijk of een plant ziek is of niet. Wanneer zij hun hooggevoeligheid mogen ontwikkelen gaan zij nog veel meer ervaren en zien. KOSMISCH Wanneer zij het kosmisch bewustzijn openen kunnen zij contact maken en communiceren met deze realiteiten. Zij kunnen in de onbewuste lagen van het bewustzijn kijken. Zij vangen veel gevoelens op van andere mensen en zijn heel empathisch. Gedachtekracht Zij zijn telepathisch en vangen verschillende gedachte op. Zijn deze positief dan stijgt de energie. Zijn deze negatief dan krimpen zij in en worden heel onzeker. Het put hen uit, vaak zijn ze moe en moeten vaak bijtanken. Slapen en rust nemen helpt heel goed, alleen krijgen zij daar de kans voor? Wanneer andere hen uitlachen en niet serieus nemen. Ook trauma's verwerken zij veelal vanuit rust. Wanneer zij de ruimte krijgen om zichzelf te herstellen, helen zij vanzelf. Meestal werkt deze maatschappij averechts en zij raken in onbalans. Een burn-out, en overspannen worden, dat komt allemaal door overprikkeling van het emotionele lichaam. Liefde dat is hun taal. Onderdrukking en dominantie daar kunnen zij niets mee. Onbegrip en aanvallen van buitenaf daar worden zij letterlijk ziek van. Ook van vele chemische medicijnen. Deze pillen zijn vaak te sterk van dosering, maar eigenlijk gewoon niet de juiste medicatie voor het probleem. LEVEN VANUIT HET HART Een zachte en liefdevolle aanpak hebben zij nodig en een stilte-meditatie kan hen sterk maken zoals bijvoorbeeld de NAR: Nieuwe Aquarius Resonantie. Al deze technieken kunnen door iedereen toegepast worden het is voor iedereen helend en positief. ​ Meer informatie over over HSP ©ART-hura 6 september 2016

Een natuurwandeling is helend voor de rusteloze geest. Gun jezelf deze ruimte en maak een gezonde wandeling. Hoe vaker je dit doet, hoe beter je lichaam en geest hierop gaan reageren. Het is dat extra vitamientje vitalitet wat je naast alle drukte nodig hebt. De natuur bevat vele elementen en onderzoek welke het best bij je passen om tot rust te komen. Bomen zijn een directe verbinding met alles in de natuur, maar wat denk je van stenen? Zeer grote stenen ("stone people" zoals de Natives deze noemen) die overal in de wereld verspreid zijn, in verschillende cirkels en landen. Alles is bezield, want hoe komen zij daar? Het is een mysterie. Kristallen zijn stenen die uit de aarde zelf komen, zij worden nu gebruikt in computers als zender en ontvanger: dit zijn hele kleine deeltjes kristal. Kristallen vind men ook in het water en in de sneeuw. Zij bevatten een functie die nog niet begrepen wordt. Maar de natuur begrijpt deze wel, we kunnen zoveel leren van de natuur. De wetenschap zal nog veel ontdekken en ook de kracht die in dit alles schuilt en waar de mens gebruik van kan maken. Alles is immers energie. Energie wordt heel belangrijk in ons leven, en vooral andere vormen van energie. We gaan alles beter begrijpen, maar dan mogen we wel de aarde beter behandelen. Daar ligt een bijzondere energie die wij mensen nog niet goed begrijpen. Ons bewustzijn mag nog wat verder groeien, zodat respect voor alle levende wezens en vormen, op nummer 1 komen te staan. Respect naar elkaar toe is daar ook een onderdeel van. LIEFDE VOOR DE NATUUR Liefde voor de natuur is het begin van deze ontwikkeling, dus ontwikkel jezelf vanuit respect en maak contact met de natuur. Uiteindelijk zal er een gevoel opstaan diep in je hart. Met dit gevoel wil je de aarde beschermen, want zij beschermt jou. Ze geeft je vitaliteit. ©Arthura Hector 26 mei 2019

In mijn vorig blog sprak ik over de bomen en de natuur. Nu wil ik graag de aandacht richten op het water, de regen en de maan. Het water hoort bij de maan, zij staat voor het vrouwelijke principe. Elk onderdeel van de natuur heeft invloed op de mens. Elk mens bestaat uit zeker 75% water, dus je begrijpt dat de maan een rol speelt in je leven, of je dit wilt of niet. je kunt je hoofd afkeren en zeggen, mij kan het niks schelen.. Vroeger keken de boeren vaak naar de stand van de maan, zij hielden rekening wanneer er iets gezaaid of geoogst moest worden. We spreken van verschillende manen: zoals de jachtmaan, de sneeuwmaan, de oogstmaan, de blauwe maan en nog veel meer andere manen. Sommige zijn gekoppeld aan de volle maan en de 4 seizoenen. DE MAAN De maan is een prachtige energie, ga er maar eens op letten. De volle maan geeft een extra boost aan de nachtelijke hemel. Bij een heldere maan zie je de sterren sterker flikkeren en je kan meer waarnemen als je buiten bent. De maan komt terug in vele natuurreligies en zij geven daar een mystiek tintje aan. De maan kreeg een negatieve draai door films met veel spanning door het occulte. Dat is jammer, want de maan is juist een rustgevend element in de lucht. Zij staat los van al die rariteiten, zij is een gewoon hemellichaam. Ze heeft wel bijzondere functies, de invloed op het eb en vloed van het water op aarde is de allerbelangrijkste. Dat is niet niks, daar mogen wat vaker bij stil staan. Wat weten we eigenlijk echt over de maan? Wat zeggen de wetenschappers eigenlijk. Er wordt heel veel over de zon onderzocht en bekeken, de maan is wat op de achtergrond gebleven en meer tot een magische element gerangschikt. SCHOONHEID De weerkaatsing van haar licht geeft de aarde een bepaalde glans. In de nacht is het stil en sta je direct in contact met jouw dromen en het onbewuste. Misschien maakt dat de maan zo mystiek. Ze is er wel en dan weer niet, heel grillig zoals de emoties van de vrouw. Je hoeft geen rituelen te doen om contact met de maan te krijgen. Zie haar als een deel van de kosmos, verbinding maken kan gewoon altijd. Laten we de lading van magie en andere bijkomstigheden nu een los en geniet van de maan, zoals je van de zon geniet. Geniet van haar schoonheid en ja ze geeft zich niet altijd bloot. Maar wanneer je haar roept kan ze zomaar achter de wolken tevoorschijn komen. Dat heeft niets te maken met magie, maar met je verbinden met de natuur. Waar wij mensen onderdeel van zijn. Communiceren met de aarde kan, maar ook met de kosmos. De maan is het water en de zon het vuur. Elk element in de natuur heeft zijn of haar eigen ritme en karakter. Net zoals elk mens verschillend is. De vele verschillende volle manen, zoals de blauwe maan (dit is de 2de volle maan in 1 maand) en de bloedmaan. De bloedmaan wordt rood gekleurd door de effecten die ontstaan vanuit een maansverduistering. De supermaan, is de maan die heel groot vlakbij de aarde staat. Al deze verschillende manen dragen effecten bij zich en beïnvloeden de aarde, de mens en soms ook het klimaat. Zo verschillend de maan kan zijn, zo verschillend is haar energie die ze naar jou kan uitstralen. Ze kan van onzichtbaar naar volle maan groeien, dat maakt haar wat ongrijpbaar voor de rationele wetenschap. Wat wil de maan aan ons vertellen? Ga jij naar haar luisteren, ik wel. Arthura Hector 25 mei 2019

Via bomen kun je de energie van de aarde voelen stromen, bomen zijn wijs en hun energie bevat veel oude kennis. Zij kunnen jou ondersteunen in al je processen. Via jouw innerlijke stem (hart) kan een boom gaan spreken. Het is de verbinding met de eeuwenoude resonantie van de aarde. AARDE Kijk anders naar een boom en kijk als een kunstenaar, naar de kleuren van het licht. deze vele kleuren geven energie. Stem je erop af. De wortels van de bomen gaan diep de aarde in, hoe sta jij op de aarde? Voel de aarde onder je voeten en besef hoe belangrijk het is om dit vaak te herhalen, zodat je bewust wordt van je aanraking met de aarde. Onze aarde is zo mooi en kwetsbaar. Voel jij je ook vaak zo kwetsbaar en wordt je vaak gekwetst? Wat is jou eigen ritme, is die vaak anders? De aarde heeft ook haar eigen ritme, zij kan zich verbinden met het ritme van jouw hart. Probeer dit maar eens en voel hoe mooi dit is. Op een simpele manier kan jij die verbinding maken met alles wat leeft. Kies bewust je omgeving uit en stem af op wat vandaag goed voor je is. Alleen zijn in de stilte of samenzijn in een groep? Probeer wat vaker alleen te zijn met jezelf en de aarde, de bomen... We worden meestal afgeleid door andere en onze omgeving. Dat vind plaats buiten ons. Alles heeft een kern, jij ook. Probeer deze kern te voelen in je hart of ga naar je CHI. Deze ligt in de buikstreek. Wanneer je in de natuur bent, kies een boom uit en voel deze. Kijk wat er gebeurt met je chi of je hart. Je kunt ook een vraag stellen en jezelf weer in balans brengen. ZONLICHT Het zonlicht speelt een grote rol voor ons allemaal, het laat planten groeien en in de bomen gebeurt er ook heel veel. Een boom draagt een eigen wereld in zich. Vaak zijn we ons daar niet van bewust, maar er zit leven in een boom! Bomen communiceren met het zonlicht. Dat kan jij ook, vooral als je wat down bent. Nog beter is het om dit preventief te gaan doen. Zodat je vitaliteit op peil blijft. Wanneer je door een zware periode gaat, rust dan eerst uit en probeer contact te maken met de aarde en haar natuur. De bomen geven steun aan de mens, dat doen ze al zeer lang. Een mens kan niet zonder bomen... WEES ALS EEN BOOM Als je kijkt naar de bovenstaande afbeeldingen, wat voel je dan? Hoe gevoeliger je wordt voor bomen, hoe meer je in je hart bent. Dat betekend dat je meer gaat voelen en minder gaat denken. Op die manier groei je langzaam naar een punt toe van verbinding en empathie met moeder aarde. Deze ontwikkeling houdt nooit op en je zult steeds meer gaan beleven en zien in het bos. Er gaat een wereld voor je open. Arthura Hector 24 mei 2019

1) EERLIJKHEID: Wees eerlijk. Dan weet dit kind, ik kan mijzelf zijn en dan kunnen zij zich openen naar jou. Dan sluiten ze jou in hun hart. Wees eerlijk, zij weten wanneer je liegt. Zelfs als je denkt niet te liegen, kunnen zij zien dat je dit doet om iets te verbergen, onbewust. Zij kijken in je energieveld en bewustzijn. Voelen aan waar jij bent in je groei!  2) MANIPULEER ZE NIET: Zij zijn spiegels en deze reflecteren alles terug. Ze leren snel en gaan jou manipuleren, puur om te laten zien: zo werkt het niet bij mij. ​ Zij hebben een universeel weten en leven volgens die wetten. Dat zit stevig verankerd in hun blauwdruk, dit kun je niet afnemen of omkeren. Breng ze niet op andere gedachten.....Ze lijken dan koppig, arrogant en dominant. 3) VRAAG HEN WAAROM! Meestal wordt er alleen gereageerd op hun gedrag en geef men hen niet de kans om uitleg te geven. Schrik niet van de uitleg, want die hebben zij. Misschien voel je je dan als ouder of opvoeder erg klein worden, want zij vertellen jou dan hoe de universele wetten luiden. Nee, het zijn geen betweters, zij weten het gewoon. Daarom zijn zij hier! Om dit nieuwe weten door te geven. De oude wereld waarin de aarde zich bevindt, mag gaan veranderen. Zij hebben die taak, zonder dat ze daar moeite voor hoeven te doen. Het klinkt zwaar, maar voor hen is het logisch net als een tweede natuur. Vanzelfsprekend. Pas wanneer ze het nieuwe niet kunnen verspreiden, ontneem je hen een belangrijke basiskracht. Dan worden ze eerst verdrietig en daarna depressief. Gaan uitvluchten zoeken in deze 3d wereld. Of komen in een therapievorm die hen totaal niet snapt! Het regulieren systeem houdt vast aan resultaten uit boeken die zeer verouderd zijn en ook niet gelden voor de nieuwe tijd. We hoeven het badwater niet met de baby weg te gooien, want via simpele invoegingen kan er al veel goed gedaan worden voor deze kinderen op school. 4) CONTACT MET HUN LICHTWERELD: Geef ze een uurtje of meer per dag om aan hun Licht en Sterrenkracht te werken. Hoe? Door ze te laten dagdromen, dagdroom samen met hen. Vertel een fantasieverhaal, en je zult versteld staan hoe ze deze kunnen aanvullen. Ja, geef hen de ruimte om veranderingen aan te brengen bv in het verhaal. Welk boek dan ook. Laat ze de dingen mogen omzetten in iets nieuws. Daar komen zij voor. Ze zijn in het bezit van een magische toverstaf en stel hen de vraag; WAT ZOU JE WILLEN VERANDEREN? In het creëren zijn zij sterk. Er zijn ook Nieuwe Aarde Kinderen die sterrenkracht bezitten en de nieuwe wetenschap gaan brengen. Geef hen de ruimte in proeven te doen en hun fantasie in machines bouwen voor schone lucht, of andere bewegende, energetisch werkende delen. Want machines daar in die andere dimensies zijn niet vuil zoals hier op aarde. Deze zijn één met de natuur werken op lichtkracht en gedachtenkracht, leg hun dat uit. Zij vullen aan.  5) MOEILIJKE VRAGEN: Wanneer ze moeilijke vragen stellen aan jou, geef ze dan een eerlijk antwoord. Vertel hen wat je voelt en hoe zou je ze kunnen meehelpen? Geef toe dat dit voor jou nieuwe vragen zijn die je niet zomaar kan beantwoorden. Weet dat zij kennis kunnen halen uit het Universum, hun kosmische familie. Door te luisteren naar hun innerlijke stem, kunnen zij hun hart openen. Vertel hen dat hun hart de poort is om af te stemmen met het licht, de kosmos.  6) ANDERE REALITEITEN: Vertel hen dat er in het universum veel soorten leven is…start dit gesprek en zie, zij worden wakker en vullen jou aan. Want voelen zij zich veilig, dan openen zij zich als een bloem. Kunnen dan weer de informatie ontvangen die zij bezitten. Het mogen vertellen over deze werelden en andere informatie, bevrijdt hen. Maakt hen vrolijk. Het leven op aarde is plots mooier. 7) DWING HEN NIET: Leg hen wel uit hoe en waarom en wees consequent. Want zij kunnen ook met je gaan spelen, omdat ze voelen, ik ben slimmer. Leg hen uit dat het zo op aarde niet werkt en dat dat niet fijn is, dat ze zo veel vrienden zullen verliezen. In het universum zijn wetten, maar ook hier op aarde zijn regels. Misschien begrijpen zij ze niet goed, maar dat kan jij als ouder, juf, uit leggen. ​ 8) GOEDE AFSTEMMING: Deze afstemming op de goede vibraties, is het allerbelangrijkste, daar zijn zij heel erg goed in. Doe je dat met hen, dan geef je hen het gevoel van hun werkelijke thuis. Daarmee bedoel ik de universele liefdesenergie waar zij uit voortkwamen. Meestal weten zij dit onbewust, maar soms ook bewust.  9) UNIVERSELE KRACHT: De Hooggevoelige kinderen bezitten de universele liefdeskracht, omdat zij het kosmisch bewustzijn kunnen gaan openen. Vanuit het universum worden zij gesteund. Geef hen veel ruimte om dit Licht te laten stralen. Wanneer je hen deze ruimte ontneemt zullen zij gaan verpieteren. Geef hen een gevoel van vrijheid zodat zij dit kunnen ontwikkelen. Dat geeft hen veiligheid. Dat geeft hen vreugde. 10) WIE BEN JIJ? Ontdek samen met het kind waar hun passies liggen en waarom. Niet in een dwingend of vast kader. Nee, vanuit vrijheid. Wees onbevooroordeeld en reageer neutraal, als je iets niet direct kan geloven of kan begrijpen. Blijf eerlijk, maar laat hen zijn wie ze zijn. Ook al klinkt het erg ver gezocht. Ze zijn niet gek en ooit zullen ze begrepen worden.  11) SOCIAAL: Daar liggen wat moeilijke stukken. Het kan een probleem zijn, omdat ze eigen taal spreken. Niet iedereen begrijpt deze taal. Zij begrijpen de aardse taal niet zo goed en reageren daarom een beetje vreemd. Dat is omdat zij een andere visie hebben. 12) VREDELIEVEND: Zij begrijpen soms totaal niet waarom het gaat zoals het gaat op aarde, onderlinge strijd tussen de mensen en kinderen. Daar kunnen zij erg verward van raken en hun reactie kan verschillend zijn. Ruzie, strijd en discussies kunnen veel stress opleveren. Dan kunnen ze zich helemaal terug gaan trekken in hun eigen vredige wereld. Wordt de druk van buitenaf zo groot, dan krijgen zij gedragsproblemen. Dan worden ze zo druk en onhandelbaar dat niemand meer weet wat te doen. Zij ontladen dan hun frustraties en raken in de knel met de vele prikkels. Driftbuien, manipulatiegedrag, hysterische aanvallen en nog veel meer extreme laten zij dan zien. Het is niet omdat zij hun zin willen doordrijven, maar om gehoord en begrepen te worden. Zij willen rust.  13) UITLAADKLEP: Door zoveel onbegrip te ontvangen iedere dag, hebben zij een uitlaatklep nodig. Bespreek dit met hen en zoek stap voor stap wat een goede manier kan zijn. Sport of muziek kan, maar soms willen ze even geen regels en beperkingen opgelegd krijgen. Die krijgen ze al genoeg overdag op school, of in een andere groepsactiviteit. Op aarde is alle materie verbonden aan regels, vooral onzinnige doe-regels. Praktische regels om op tijd op school te komen, kan al zo lastig zijn. Zo onzinnig, je kunt je tijd beter aan iets nuttigs besteden, dan steeds maar weer je rommel op te ruimen. Vooral de rommel die andere maken voor jou, waar je niet om gevraagd hebt. Hier vallen ook de energetische rommel onder. Die niemand ziet of voelt.  14) HERHALING: Is echt een dooddoener! Saai en oervervelend. Zij willen liever steeds iets nieuws en fris beleven. Leg dit uit. In deze tijd op aarde zijn er nu eenmaal andere vormen nodig om te leven. Geef voorbeelden uit de natuur: hoe een vogel een nest bouwt en hoe ze hele dagen eten moeten zoeken. Werken hoort bij de aarde, leg uit dat de Engelen ook werken. Met Licht werken is anders, praktisch gezien gaat dit: makkelijker en sneller. Met gedachten kun je veel sneller ergens zijn of je omkleden. Op aarde gaat alles stap voor stap en wil je iets aantrekken, dan moet dat eerst schoongewassen worden en in de kast worden gelegd enz...Maar wanneer zij leren om via de gedachte alles vooruit te brengen, dan werken zij ook op hun manier om dagelijkse dingen te realiseren.  15) CREATIVITEIT: Tegenover herhaling van sleur en saaiheid staat creativiteit. Zet creativiteit in, in alles! Met creativiteit kan er veel variatie gebracht worden in de dagelijkse routine. Dagdromen en creativiteit gaan goed samen. Zie workshops ART-hura.  16) TIJD: Tijd kan een groot probleem zijn, binnen bepaalde tijd iets praktisch doen wat zoveel langer duurt dan je dacht. Ze kunnen dit gewoon niet goed inschatten, maar er zijn methodes om anders met tijd om te gaan. De mensen op aarde, leren dat tijd vast staat. Niets is minder waar, alles is betrekkelijk, ook tijd. Via gedachtekracht of visualisatie kun je tijd zodanig naar jouw situatie vormgeven. Dan ben je wel op tijd! Op die manier kun je juist zeer precies overal verschijnen. Bijna wonderbaarlijk precies, want ook daar staat men dan weer van te kijken.  17) NATUUR: Neem hen mee in de natuur, daar waar geen prikkels zijn die hen hinderen. Waar ze zich kunnen herstellen. Leg hun uit dat de natuur leeft en dat je met de natuur mag praten via de gedachten. Zij weten dat wel, maar door het te benoemen, bevestig je hen. Meestal worden deze manieren van zijn, hun afgenomen. Belachelijk gemaakt. Zij willen contact, met de andere kinderen, mensen en daardoor kunnen zij die andere onzichtbare wereld gaan afzweren. Mee doen met de rest. De natuur biedt hen een mogelijkheid om gewoon te zijn en toch zichzelf te mogen zijn. Contact met de natuur, snappen alle mensen. Hoe je dat doet, is het geheim van het sterrenkind. Zij weten op een NATUURLIJKE manier ermee om te gaan. 18) LIEFDE: Totaal vanuit het hart, de universele krachten van liefde komen in alles voor, dus ook in de natuur zoals de dieren en de planten. Zij kunnen met alles communiceren. Schrik daar niet van, maar omarm het. Je maakt hen gelukkig. Sommige hoogsensitieve kinderen zijn zo afgesloten geraakt, dat ze weer helemaal opnieuw moeten gaan toestaan te voelen. Doe dit stap voor stap. Veel angst en afwijzing ligt hieronder. 19) VISUALISATIE: Het visualiseren van hun gevoel van vrede of liefde kan hen helpen om in deze wereld te overleven. Zij mogen dit doen, laat het een onderdeel van hun dagelijks leven worden. Zij mogen mooie ideeën aandragen om deze wereld mooier te maken. Op die manier vergroot je hun gevoel van licht. Zij voelen zich niet langer meer machteloos en gefrustreerd. Via de workshops en sessies geef ik hen aan hoe dit te doen. 20) MEDITATIE EN RUSTPUNTEN Een stilte moment inlassen overdag zou een goed ding zijn. Even weer met zichzelf contact maken. Even weer bekijken wat is van mij en wat is van andere. Dit trainen maakt hen sterk en zij leren dan goed bij zichzelf te blijven. Vooral als er veel spanning is, kan dit hun overleving zijn. Vroeger werd het gebed gebruikt, om stil te worden en je af te stemmen op een hogere kracht. Dit stiltemoment is verdwenen in onze maatschappij en er is veel drukte en geluid bij gekomen. Chaos kan dan in het hoofd geboren worden. Vanuit het hoofd naar het hart gaan in de stilte-momenten, zou een goede methode zijn. Zie NAR meditatie. Informatie over de workshops, ga naar contact ©ART-hura 11-08-2012 Arthura Hector

Vitaliteit in je tuin. MOS KAN NIET.. OF WEL SOMS? Tot nu toe werd ik beïnvloed door de gedachte dat je mos uit je tuin moest weren. Je grasmat gaat ervan kapot en nog veel meer. Totdat ik het anders ging bekijken, het mos in mijn grasmat vond ik mooi. In het bos trok mos mij aan, hoe zacht en groen dit was. Toen ik dit zo bedacht, begon ik op internet te zoeken naar mos in je tuin. Want hoe krijg je mos in je tuin? Hoe leg je dit aan en warempel ik kwam een mooie website tegen. Het verbaasde mij hoeveel je kan doen met mos! Een mostapijt aanleggen i.p.v. een grasmat in schaduwrijke tuinen? Ja natuurlijk, daarom wilde dat gras niet groeien in mijn tuin. Teveel schaduw en arme zandgrond. Er ontstond vanzelf mos, logisch zoals de natuur dit oplost. Maar vaak gaan we in strijd en halen we het mos weg via gif en andere nare tactieken. Ik heb besloten: Ik wil mos in mijn tuin! en misschien ook wel tegen mijn muur.. Wist je dat mos ook tegen de gevel kan groeien en dat je mos in leuke vormen kan neerleggen in je tuin afgewisseld met tegels? Ik bloeide helemaal op van deze tips over mos! Hier een recept om een mostapijt in je tuin te kweken. Het is groeit goed in schaduwrijke tuin. Lees verder: scroll naar beneden. Zelf een mostapijt maken Een andere optie of combinatie met slaapkamergeluk is zelf een mostapijt maken. Dit doe je als volgt: verzamel of koop wat mos. Let goed op je mag het niet zomaar uit het bos halen! Koop het via een speciaalzaak of uiteraard online. Doe dit mos met yoghurt of karnemelk, een paar schepjes suiker en gebruikte koffieprut in een blender en mix dit goed door elkaar. Breng dit vervolgens aan op de aarde die je vooral niet moet bemesten of kalk moet geven. Met dit mengsel kan je overigens ook schilderen en mosletters aanbrengen op muren, zelfs in je woonkamer zoals je hier kunt zien. Dit zijn verhoudingen die je kunt aanhouden voor een flinke kan met mosmengsel: 1,5l mos (afgespoeld en ontdaan van vuil). 0,5l karnemelk of yoghurt. 0,25l dl koffieprut, 25l water of bier 4 theelepels suiker. Maïs siroop of maizena (optioneel). Je kunt hiernaast de bodembedekker Ajuga (zenegroen) aanplanten als je diversiteit en mooie paarsblauwe bloemen wilt. https://www.tuinenbalkon.nl/maak-mostapijt-mijn-schaduwtuin-tuinvraag Nog meer alternatieven voor een gazon (OLAF VERHEIJ) Gelukkig zijn er genoeg alternatieven. We zetten een paar mogelijkheden op een rijtje. Mos Gaat het je er vooral om dat je een mooi groen vlak in je tuin hebt? Overweeg dan eens mos. Het is (redelijk) strak, je hoeft nooit te maaien en het kost vrijwel niets om aan te leggen. Lees hier hoe je dat aanpakt. Het werkt niet zo best op zonnige plekken of op kalkrijke grond en je moet er niet veel op lopen. Pachysandra Schaduwkruid, in goed Nederlands. Deze bodembedekker wordt wat hoger, ca 15 centimeter. Ik zou niet proberen om er op te lopen, hoewel het een stug plantje is. Ik verwacht dat je vlak pachysandra een wandeling wel overleeft, maar het ziet er niet meer uit. Een voordeel is dat hij zelfs bij vorst er uit ziet alsof er net een fris lentebuitje gevallen is. De naam suggereert het al: hij doet het het best in de schaduw. Kruiptijm Kruipende soorten tijm heb je in vele varianten die verschillen in kleur, geur en smaak. Ze hebben allemaal gemeen dat ze lekker ruiken en dat de bloemen onweerstaanbaar zijn voor bijen. Met mate kan je er ook op lopen zonder dat de plantjes kapot gaan. Niet zo veel als op gras trouwens, dan stamp je het gewoon dood. Vooral op droge grond is het een prima alternatief voor gras. Bij de aanschaf moet je wel goed opletten, gewone tijm is meer en mini-struikje dan een echte bodembedekker. Als het goed groeit vormt het een dicht geheel waardoor onkruid (bijna) geen kans krijgt. Nadelen zijn er ook: het is niet zo zacht aan je voeten als gras. En de bijen kunnen flink steken als je er op gaat staan. Geen veldje voor blote voeten dus. Bijkomend voordeel is dat je altijd iets hebt om de kip mee op smaak te brengen. Met zo veel varianten is het prima mogelijk om een lappendeken te maken. Stekelnootje Voor het stekelnootje geldt veel wat ook voor kruiptijm geldt. Het vormt een dichte “mat” waar weinig onkruid doorheen komt. Je kan er beperkt op lopen, dat wil zeggen beslist niet dagelijks. De “nootjes” zien er uit als miniatuur-kastanjes, maar de stekeltjes zijn zacht. Voet-vriendelijk dus. Bloemenweide Een vrolijk gezicht met weinig inspanning. Als je wel een geschikte plek voor een grasveldje hebt, maar je bent gewoon niet zo goed in het onderhouden van een strak gazon, dan is dit een optie. Maak van je zwakte een pluspunt. Laat het gras langer groeien en zaai er vrolijk wilde bloemen tussen. Madeliefjes, klaver, boterbloemen en zo voelen zich prima tuin in een bloemenwei. Er zijn kant en klare mengsel verkrijgbaar, eventueel extra bij-vriendelijk. En loop je op het “gras”? Ach, dat veert wel weer op. Ongeveer eens in de maand maaien en verder genieten maar. Het maaien zal, naar mate je groter bloemen tussen je gras laat groeien, wel een zwaarder karwei worden. Loopkamille Je kunt ook loopkamille (Chamaemelum nobile ‘Treneague’) proberen. Dit lijkt op gras en geeft een lekkere geur af als je er overheen loopt. Kortom Mogelijkheden genoeg voor als je geen gazonnetje kan of wilt onderhouden.  Bovenstaande zijn maar een paar opties. Zenegroen, slaapkamergeluk, Sedum of maagdenpalm zijn ook geschikt om groene vlakken mee te maken. En als het mee zit vergeven ze het je als je er af en toe op gaat zitten. Maar wil je een keurig biljartlaken? Dan toch aan de slag met de grasmaaier. Lees meer: https://www.tuinenbalkon.nl/alternatieven-voor-een-gazon Verticaal tuinieren Mos tegen de muur in de woonkamer Of heb je interesse in een verticale tuin of mos op je muur? Een verticale tuin tegen je muur zonder onderhoud. Het kan! De wandtegels “MossTile” zijn van Italiaanse tegelmaker Benetti Stone bestaat uit natuurlijk mos op een brandwerende tegel. Ze komen in 12 verschillende kleuren (het mos wel te verstaan) dus je kunt ze zelf combineren tot je tevreden bent. Lees verder hier: https://www.tuinenbalkon.nl/mos-tegen-de-muur-in-de-woonkamer Tuinieren op elk balkon of andere kleine ruimte met deze verticale moestuin Een eigen moestuin is cool, maar je hebt er wel ruimte voor nodig. De Altifarm gaat de hoogte in en maakt een verticale moestuin mogelijk op elk balkon, en zelfs binnenshuis. Het idee achter de Altifarm komt uit Mumbai, India. Arun Raj, de oprichter van Altifarm, begon met tuinieren in 2014, vlak voordat hij vader werd. Raj werkte lang en hard aan het ontwerp. Hij maakte constant verbeteringen totdat hij tevreden was met het ontwerp. In 2016 verkocht hij de eerste units naar Europa. Hij is nu ook een campagne gestart op Indiegogo om zijn vinding aan de man te brengen. Een moestuin die je amper water hoeft te geven Een veel voorkomend probleem met moestuinieren is water geven. Tijdens warme dagen in de zomer moet je vaak elke dag met een gieter of tuinslang in de weer om te zorgen dat je sla, boerenkool en basilicum niet uitdrogen of slap gaat hangen. Helemaal lastig als je het weekend niet thuis bent en het is 30 graden. Dag moestuin. Daar is aan gedacht bij het ontwerp van deze verticale moestuin. Elke bak heeft een geïntegreerd waterreservoir. Lees verder: https://www.tuinenbalkon.nl/moestuinieren-huis-kleine-ruimte-verticale-tuin Deze website heeft veel bij mij losgemaakt, er is zoveel meer mogelijk op elke plek groot of klein. Ik geef dit graag door en verwijs je naar de website waar alles heel duidelijk en uitgebreid is beschreven. Zij (Mathieu en Olaf) geven je ook advies en antwoord op je vragen. Arthura Hector 7 april 2019

Jij bent een heldere diamant Ik heb de laatste jaren vele reflecties mogen ontvangen vanuit mijn omgeving. Door de kosmische reflecties ben ik deze heel anders gaan bekijken en reflecteren. In mijn opvoeding werden mij vele reflecties aangeboden over hoe ik mij moest gedragen en hoe ik een goed mens kon zijn. Lief zijn en lachen werden een groot deel van mijn persoonlijke reflectie. Op bepaalde momenten begonnen er negatieve spiegelingen op te staan, ik kon het dan niet langer meer volhouden. Ik voelde op die momenten dat ik geen goede balans meer had. Ik wilde mijn waarheid volgen, maar deze werd als onzin afgedaan. Ook op latere leeftijd werd dit herhaald, wanneer ik mijn waarheid wilde reflecteren dan hield de omgeving mij een spiegel voor: “Wij vinden je nu niet leuk”. Deze afkeurende spiegeling raakte mij diep. Ik ging twijfelen. Het was wie ik werkelijk was, maar ja. Ik paste mij aan en ontving de welverdiende bevestiging. Ik heb dit een lange tijd volgehouden, omdat het zo moest. Iedereen om mij heen deed het zo. Kosmische spiegels Een nieuwe periode brak aan toen de kosmische spiegel mij werd voorgehouden, een diepe rijping in mij begon open te gaan. Deze reflecteerde een kracht waarvan ik mij niet bewust was en deze begon te groeien. Een diepe kennis ontwaakte en elke dag bevrijd ik mij nu van allerlei zaken die de glans van mijn kern dof proberen te maken, eenmaal die glans gevoeld wil ik die niet meer kwijt. Nu is de training begonnen om mijn ware ik te tonen en mijn kracht te reflecteren. Dit is een spannende periode en het is de bedoeling om de reflectie in mijzelf zodanig neer te zetten, dat de mistige spiegeling van de illusie nog weinig invloed op mijn werkelijkheid heeft. Wanneer wij onszelf in de spiegel bekijken, wat zien we dan? Je ziet een reflectie van jezelf in dat moment, want wie jij bent is veel meer dan dat ene moment in de spiegel. Wanneer je een aantal foto’s achter elkaar maakt, op verschillende momenten, zie je ook hoe vaak je er anders uit ziet. Ben je tevreden of is jouw spiegelbeeld een tegenvaller? Het kan ook dat ene moment zijn, maar hoeveel mensen en vooral vrouwen missen iets en willen dit spiegelbeeld mooier maken. Perfecter. Vooral om andere te pleasen? Afhankelijk zijn van je omgeving maakt je klein, maar soms ook niet. Want wanneer je omgeving positief reageert, dan wordt je reflectie ook positief. Je bent tevreden over jezelf, je hebt goed werk geleverd. Dat kan ook heel fijn zijn. Samen in een goede flow resoneren. Het gaat om de balans in de vele reflecties. Gevoel Hoe komt het dan toch, dat je onzeker bent om een volgende stap te maken.. en dat jij het niet goed genoeg vindt? Er is altijd wel een excuus. Hoe jong je bent of hoe ouder je wordt. Het ligt eraan hoe je je voelt. Het gevoel beïnvloed dat beeld van zelfreflectie. Wie maken dat jij je onzeker voelt en erger is wie reflecteert dat keer op keer? Jij bent zelf verantwoordelijk voor die reflectie. Jij reflecteert de maatschappij De beïnvloedingen vertellen wie je bent. Jouw gevoel reageert immers op al die prikkels die naar je toekomen en op je netvlies blijven branden. Wanneer er zoveel negativiteit om je heen gebeurt, worden je gevoelens zwaar, de reflectie in de winkelruit van je eigen profiel of in de blik van je medemens beïnvloeden je. Je wordt op dat moment meegezogen in een deel van de illusie waaraan jij wilt voldoen. Het is moeilijk om los te komen van al die oordelen en waarheden die andere over je heen gieten. Wanneer jij je goed voelt klopt dan de waarheid? Hoe vaak gebeurt het niet, dat je gewoon ergens bij wilt horen en tegen jezelf zegt: ”Nee, niet zeuren het voelt wél goed”. Daarnaast wil je gezien en begrepen worden in wie je bent als mens. Degene die om je heen zijn, zijn immers jouw reflecties. Je wilt erbij horen en je doet mee. Hoe vaak ben je eerlijk tegenover jezelf en wanneer ben je eerlijk tegenover hen? Hoever ga je in de aanpassing en welke groepen maken een positieve reflectie wakker in jou? Daarnaast mag je je afvragen, hoe lang duurt deze reflectie van positiviteit. Is het slechts even, een moment of is het de bevestiging die je op dat moment in dit leven nodig hebt, zodat je de illusie aan kunt. Dat zijn tricky points. Jij alleen weet de waarheid, als je tenminste eerlijk bent. Waar begint die illusie dan? In je eigen geest waar jij de ontkenning goed praat. Het ego wil ook wat. Het gaat om de balans in deze keuzes. Keuzes maken Elke reflectie die je in iemands ogen herkend, zorgen ervoor dat je keuzes gaat maken. Het beïnvloed het beeld wat je had en deze zorgen dat je nu een andere richting uit gaat kijken. Let maar eens op, hoe je regelmatig keuzes maakt doordat je beïnvloed wordt. Is dit erg? Nee, dat hoeft helemaal niet zo te zijn, het hoort bij het leven. Elke regendruppel heeft ook invloed op de aarde, maar een regendruppel is geen onderdeel van de illusie. Zij geeft een zuivere communicatie en reflectie van het licht weer. Ben je er bewust van? Daar ligt het pijnlijke punt van de verzwegen waarheid en dat is de reden waarom het vaak mis loopt. Jouw angst en onzekerheid zorgen ervoor dat je onbewuste keuzes gaat maken. Hoe vaak gebeurt het in je leven, dat je je ziel verkoopt om erbij te horen om succes te verkrijgen? Vanwege de aandacht die je zo mist. Wordt vandaag nog bewust van je keuzes en waarom je deze maakt. Durf daarbij je eigen reflectie uit te dragen, want vele houden het voor zich. De angst om de menigte te ontrieven is ingebakken. Hoe sterk ben jij of liever hoe sterk wil je (gevonden) worden? Je hoeft dit niet, je mág dit aangaan. Je hebt de keuze om uit die illusie te stappen of erin te blijven. Dan vervul jij een zelfgekozen rol in dit toneelstuk, zo goed en zo kwaad het gaat. Doe het bewust en wordt geen pion die machteloos mee wordt gesleurd naar links en naar rechts. Jij hebt veel invloed op je eigen leven en niemand hoeft boos te worden op jou, vooral God niet. Hij vraagt zich alleen af, hoe je het toch steeds weer voor elkaar krijgt, jezelf keer op keer te laten ontkrachten. Hoe je keer op keer geloofd dat je geen kracht of macht hebt over je eigen ik. Dát is zo ongeloofwaardig. De illusie die jou laat geloven dat je niet meer dan een willoos pionnetje bent in dit grote geheel, klopt niet. Je bent zoveel meer. Innerlijk weten Wanneer jij jezelf traint in het innerlijke licht te reflecteren, dan maak jij jezelf sterk. Je laat alleen de beïnvloeding toe die je kracht oplevert en waar je positief van door groeit. Positief en negatief horen bij het leven van alle dag. Hoe kan jij de negativiteit van alle dag aan, daar ligt het punt van een diep ontwaken. Nu de menigte op gaat staan en de politiek het ware gezicht gaat tonen, wordt de reflectie van de illusie zichtbaar. Deze is niet mooi, eerder schokkend. Want het laat zien waar jij al die tijd op vertrouwd hebt. Op een leugen! Dit alles resoneert nog heel lang door in ieders hart, daardoor wordt je teruggeworpen op jezelf. Wie maakt van jou een krachtig mens? Welke reflectie zie je nu in de spiegel van de kosmos en in die van God? Jij draagt een Goddelijke vonk in je hart, deze vonk omarmt een diep deel van jouw ziel. Door de wolken van misleiding en illusie negeren we dit deel. Wanneer we door die wolken heen breken als een zonnestraal, gaan we anders reageren en reflecteren. Naar onszelf en naar iedereen. We beïnvloeden elkaar op een nieuwe liefdevolle manier, op de wijze waar we zelf voor kiezen. Daar ligt de verandering van de nieuwe wereld die open gaat, ondanks alles wat er om ons heen gebeurt gaan we bouwen aan onze missie die diep in ons hart verborgen ligt. De waarheid van de zelfreflectie staat op! Wees een diamant en reflecteer de zuiverheid. Arthura Hector 13 januari 2019 Dit bericht mag gedeeld worden in het geheel en onder vermelding van de bron: Arthura Hector | website: Vitaliteit en HSP | https://ashtarcommand.wixsite.com/vitaliteit

Wat houdt een vitaal leven in? Een vitale levensinstelling is iets heel natuurlijks. Toch ontbreekt vitaliteit vaak in ons leven. Onze maatschappij lijkt een vitaal leven vaak te ontkennen. De kern waar het om draait in onze huidige westerse cultuur staat vaak loodrecht tegenover vitaliteit. Waardoor we vitaliteit als zodanig niet meer herkennen en uiteindelijk vergeten hoe dit werkt. Hoogsensitieve mensen dragen een natuurlijk mechanisme in hun systeem, waarbij zij vitaliteit nastreven. Zij reageren daarom met overprikkeling op alles wat er in onze maatschappij afspeelt en wat het ons biedt. De dieren in de natuur weten dit nog wel en volgen hun intrinsieke gevoel dat hen leidt naar een vitaal leven. Dit wordt instinct genoemd, maar het is meer. Het gaat over de balans van gezond blijven en de stilte horen van het evenwicht. De natuur hersteld altijd het evenwicht, dieren gaan daar in mee. Zij zijn verbonden met een bijzondere roep, namelijk met het geluid van Moeder Aarde. Haar vibratie is verbonden met vitaliteit. De vitaliteit van het grote geheel. Haar levensenergie. VITALE GEDACHTEN Dit alles heeft te maken met vitale gedachten, vele gedachten van de mens zijn niet meer gericht op vitaliteit, maar eerder gericht hoe te overleven. Angst is daarbij het uitgangspunt. Er is een maatschappij om ons heen geweven waarin een andere soort van leven is ontstaan. Niet meer vanuit een natuurlijke bron, maar eerder vanuit een kunstmatige visie. Een materiële visie. De mens raakt steeds verder af van het natuurlijke evenwicht wat de natuur ons biedt. Onze gedachten worden beïnvloed door hele andere systemen die buiten ons liggen. Het zijn de systemen die de mens heeft bedacht en ontwikkeld, vooral om veel geld te verdienen. Daardoor zijn allerlei gradaties ontstaan in onze samenleving. Mensen met veel geld zijn de baas en beslissen over de mensen met heel weinig geld. Is dit eerlijk? Het is in ieder geval niet vanuit een vitale levensinstelling geboren, maar eerder vanuit een egoïstische zwart-wit gedachten. Om op die manier te leven op de aarde, op een planeet met zoveel potentie, is zo neerbuigend. Een plek waar het stikt van de vitale levenssappen, daar mag toch beter mee om worden gegaan. Deze vitale levenssappen bevinden zich in de aarde, maar ook op haar korst. Vele schatten van de aarde zijn uiteindelijk gevonden en verwerkt. Zoals o.a. diamanten, edelstenen, goudaders, olie en koper. Deze schatten van de aarde wisten de oorspronkelijke bewoners van een land te waarderen, want het gaf hen vitaliteit: "Levensenergie". LEVENSENERGIE EEN GESTOLEN GOED Ruilhandel werd al gauw omgevormd tot machtsmisbruik en een politiek spel. Grote machtige bedrijven werden daar gebouwd waar vitaliteit gevonden werd en zij boden deze vitaliteit aan in een nieuw jasje. Het jasje, de nieuwe verpakking daar is een hele andere manier van leven uit ontstaan. Er ontstond een nieuw systeem met een omweg, een spel waar een kleine groep de spelregels van kende. Deze ontwikkeling van macht gaat tot op de dag van vandaag door. Via een onzichtbare hand van manipulatie wordt iedereen klein gehouden. Jouw potentie als mens wordt op die manier niet uitgewerkt. Het ego wordt aangesproken, uiterlijke imago's ontwikkelde zich en het gevoel om tot de beste te horen, zag men als een privilege. Om deze vorm van vitaliteit te verkrijgen moest je behoren tot de rijkere kringen. Een kunstmatig spel waarin vitaliteit een rol speelde misleidde iedereen naar een pad van hebberigheid. Moeder aarde geeft al haar levensenergie en vitaliteit "gratis" weg, zodat iedereen genoeg daarvan tot zich kan nemen. *Gratis is een woord wat het natuurlijk bewustzijn en de aarde niet kent, dit woord draagt op zich al een grote misleiding in zich. Welke geest is het toch wat dit niet kan laten voor wat het is, welke geest is het toch die dit natuurlijke levende bewustzijn niet met rust kan laten? Het is een hebberige, gulzige geest die deze mooie vrije energie van vitaliteit tot zich neemt en er een ander spel van maakt. Om zo hele bevolkingsgroepen te beheersen en mee te nemen in hun manipulatief spel. Deze kunstmatige systemen zijn zich nu zo ver aan het ontwikkelen dat zelfs de mensen en kinderen die niet in dit systeem passen, als moderne slaven worden behandeld. Ziekmakende instellingen die hun machten inzetten om jou gewoon in een mentale gevangenis te plaatsen. Monddood en muisstil. Uitkerende instanties dragen een grote mate van machtsmisbruik met zich mee. Daar vind je de kern van deze onzichtbare manipulerende hand, daar wordt deze duidelijk zichtbaar. STILLE ARMOE Wie doet hieraan mee? Bijna iedereen, de muur die om deze groep van "uitvallers" is neergezet wordt gedragen door de eigen medemens. De onwetendheid en de valse informatie is het grootste macht die dit alles in stand weet te houden. Door niet te weten hoe het spel in elkaar steekt, raak je verward en je bent blij dat jouw leven in deze maatschappij goed verloopt. Je bent blij dat je een goed plaatsje hebt veroverd en deze wil je niet kwijt. Je bent altijd bang om deze te verliezen, dat is inmiddels in ons collectief bewustzijn ingezaaid. Daar is iedereen zo druk mee bezig, dat de sores van de eigen medemens te zwaar op je drukt. Er is gewoonweg geen ruimte. De zuiging van deze spelmakers is goed neergezet. Het kunstmatig spel wat is ontwikkeld is zeer vernuft en tegelijkertijd zo doorzichtig. Het gebeurt om je heen en onder je neus via jouw energie. Elk mens is een pionnetje en vele gedachten worden zo beïnvloed en vergiftigd. Zodat een vitaal leven eigenlijk niet kan worden nageleefd, de herinnering is zelfs verdwenen. We raken er aan gewend om ziek door het leven te gaan, vooral als je ouder wordt. Dit is niet normaal. Dit is de vergiftiging van onze levenskracht, onze vitaliteit. De grote industrie en multinationals willen dit alles echter niet gaan loslaten, om jou of de aarde te gaan redden. De smaak van macht breidt zich steeds op een ander vlak verder uit, het kunstmatige spel wordt elke keer aangepast. Steeds als de mens een stukje vrijheid heeft verworven, gaat er op een ander vlak iets dicht. We mogen niet opgeven en ook niet langer stilzwijgend toekijken. Hoe de armen worden uitgebuit omdat zij een last zijn voor dit systeem en een vervelende bijwerking zijn die het liefst geloosd wordt. Zij die hierin zijn verzeild geraakt, zijn veelal degene die overgevoelig zijn en ziek zijn geworden van dit hele systeem. Zij passen niet in dit negatieve spel van manipulatie. Zij verliezen hun levenskracht zodanig, dat ze vanbinnen doodgaan. Hierdoor raken zij verwijdert van het levenslicht door de zuiging van het misleidende systeem. Wie zijn er beter af? Degene die zich nog kunnen aanpassen en los staan van dit alles of zij die helemaal aan de onderkant van deze zelfkant zijn belandt. Als je hoogsensitief bent wordt je van kleins af aan al duidelijk gemaakt, dat je niet voldoet. Je moet je aanpassen en niet moeilijk doen. Je wordt van kleins af aan al klaargestoomd om je slaafsheid te tonen. Je aanpassen in een ziek systeem, sommige kinderen die veel meer zien en voelen worden heel druk en dwars. Sommige worden stil en "lossen op". Daarnaast zijn er nog vele die toch proberen om in dit systeem te gaan werken en functioneren, zij kunnen uiteindelijk in een burn-out terecht komen (en erger). Er wordt vanuit dit kunstmatig systeem een extra laag gecreëerd om de zieke mens uit te buiten. Ziekenhuizen? Waarom zijn er geen gezondheidshuizen. De nadruk ligt ook hier weer op ziekte en niet op vitaliteit. Ziek zijn is zwak zijn, dus makkelijk te beïnvloeden. Terwijl vitaliteit betekend: "In je kracht gaan staan". Arthura Hector 4 januari 2019 Dit bericht mag gedeeld worden in het geheel en onder vermelding van de bron: Arthura Hector en deze website: https://ashtarcommand.wixsite.com/vitaliteit/blog ©ART-hura all rights reserved

Ben jij vitaal? Wat betekend dat eigenlijk, je vitaal voelen. Leef jij je leven volgens een vitale levensinstelling? Om deze vraag te kunnen beantwoorden, mag je deze vanuit verschillende standpunten gaan bekijken. Zowel extern als intern. INTRINSIEK De interne visie van wie jij bent als mens zijn verbonden met vele prikkels die vanuit jouw innerlijke wereld ontstaan. Deze innerlijke wereld die jij als mens bij je draagt zijn o.a. jouw gedachten, deze processen vormen een visie die jouw emoties beïnvloeden. Dat bepaald voor een groot deel hoe jij naar je omgeving kijkt en hier op reageert. Maar ook hoe jij naar jezelf kijkt. Welke gedachten draag je uit als mens en zijn deze overwegend positief of ben je een doemdenker? Kun je deze verschillende gedachten in balans brengen of ben je daardoor steeds zo uit balans? Op deze manier beïnvloed jij jezelf en je eigen omgeving. Jouw gedrag en emoties die hieruit ontstaan, zorgen dat de omgeving een beeld krijgt van jou als mens, jij prikkelt hen en zij reageren hierop. Dat bevestigd weer hoe jij jezelf ziet. Kloppen deze prikkels en gedachten altijd? Of wordt nog door iets anders beïnvloed. GEDACHTEN Jouw gedachten alleen al, kunnen je leven een positieve of negatieve wending geven. De keuzes die vanuit deze modus ontstaan, worden hier gemaakt. Vanuit dit punt kies je het pad wat linksaf of rechtsaf gaat. Maar kijk eerst even waar je nu staat en wat is de volgende stap. Stap je op een pad van kracht of leef je vanuit een overlevingsmodus? Vanuit een bepaalde heldere visie zijn problemen eenvoudiger op te lossen, dan wanneer je paniekerig bent of verward. Je legt dan de basis van een zwakke balans of van een sterke persoonlijkheid. Kies om mee te lopen met de grote meute, om niet op te vallen en is dat vitaliteit? CONTROLE Een belangrijke stap in deze is om te herkennen dat je in een overlevingsmodus bent belandt. Vele (hoogsensitieve) mensen hebben geleerd om vanuit een bepaalde controle te (over)leven. Deze zelfcontrole is een overlevingsmechanisme wat wordt gebruikt om een schijnveiligheid te creëren. Alles zelf in de hand houden voorkomt immers teleurstelling. De dingen verlopen dan volgens jouw inzicht en plan. Je zorgt dat iedereen in dit controlesysteem deel neemt. Daar ligt een gevoelig punt van niet kunnen loslaten en hier zit heel veel angst achter. Want alles aan het lot overlaten, hoe een situatie gaat verlopen, is voor deze mensen een zeer gevoelig punt. De onbekende factoren die andere inbrengen om tot een eindresultaat te komen, vormt een wezenlijk gevaar voor hen. Wanneer je echt niet meer kunt loslaten en alleen maar bezig bent met alle touwtjes te bespelen noemen we "control freak". Deze mensen komen bijna altijd in een burn-out terecht. Niemand kan alles onder controle houden, je bent god niet. Waarom zou je dat willen zijn? Je beperkt jezelf en andere van een bepaalde vrijheid en creatief proces van zelfontwikkeling. ONTSPANNING Ontspanning is dus heel belangrijk voor hoogsensitieve mensen en de "controle" mens. Want in deze ontspanning komt er ruimte om het onbewuste toe te laten. Misschien komt er dan ook ruimte voor een een onzekerheid, angst of de minder leuke delen die dan zichtbaar worden. Niemand is perfect, maar kan jij dit accepteren van jezelf? Welke eisen stel je aan jezelf en welke eisen worden er vanuit de buitenwereld aan jou gesteld? Als overgevoelig persoon kun je vaak niet voldoen aan de eisen van onze maatschappij en dat is iets om je voor te schamen? Deze schaamte wordt opgelegd vanuit de buitenwereld en tijdens je opvoeding. LOSLATEN Dit loslaten is dus niet zomaar een stap die je voor jezelf alleen gaat zetten, maar dit zal direct effect hebben naar de buitenwereld waarin je leeft. Je laat dan zien dat je anders bent, je geeft dan toe wie je bent. De veroordelingen staan al klaar en zodra we de deur van de therapie achter ons sluiten, sta je alleen in deze grote boze wereld van onbegrip. Daar ligt vaak de angst, om los te laten en jezelf te zijn. De reguliere trajecten stoppen hier en vele zien dit deel als een onrealistische beleving die horen bij een trauma. Dit is dus de trigger waarom vele hoogsensitieve mensen en kinderen nog vaster in hun trauma komen te staan en helemaal fucked-up uit een therapie komen. Er komt een trauma bij, het leven wordt steeds zwaarder. Hoogsensitieve mensen en kinderen moeten door iemand geholpen worden die dit deel begrijpen. Deze (kleine) aanpassing in een reguliere therapie, speciaal voor HSP's, zal tot grote resultaten gaan leiden. Dit speelt op vele vlakken, ook bij werken en geld verdienen. Op die manier kan een HSPer wel deelnemen aan deze maatschappij. Sterker nog, door dit toe te passen in onze maatschappij, zullen vele niet HSP's hier ook profijt uit kunnen halen en minder vaak ziek worden. Het zal een mooie aanvulling zijn om vitaler in het leven te staan. Uit ervaring hebben we geleerd dat actie, veel werken en bewegen positief worden beloond. Zoek een goed passende coach of therapeut. OVERLEVING Er zijn vele overlevingsstrategieën en vele onder ons creëren een eigen overlevingsmodus. Het is aan de coach of therapeut de taak om deze goed te onderzoeken en zichtbaar te maken. De duur van de coaching hangt af of de cliënt steeds deze nieuwe stappen kan maken. Er kunnen traumatische processen aangeraakt worden. De overgevoeligheid kan daarmee (tijdelijk) vergroot worden, dat kan een extra belasting zijn voor de cliënt. Daarnaast kan er een onveilig gevoel opstaan. Het is dus belangrijk dat er van te voren en tijdens de behandeling, goede afspraken worden gemaakt. Zodat er een vertrouwensbasis ontstaat tussen de coach en de coachee (of de therapeut en cliënt). FLEXIBEL Sommige trajecten duren daardoor langer dan van te voren is ingepland. Onverwachte wendingen kunnen ontstaan bij een HSP begeleiding. Wanneer een coach of therapeut alleen vanuit een strak programma werkt, zal deze een HSPer niet goed kunnen begeleiden. Nog meer afwijzing gaat ontstaan binnen de beleving van de HSPer. Weer een bewijs dat niemand je snapt en dat je alleen op deze wereld bent. Je moet het zelf weer oplossen en de visie van: "controle houden" groeit in stapjes. Controle houden ontstaat geleidelijk aan, een opstapeling van negatieve ervaringen met een daaronder gelegen trauma. Op die manier wordt er nooit aan het werkelijke trauma gewerkt. (Reageer flexibel, maar houdt een rode draad in het oog tijdens deze begeleiding). Controle freaks willen graag de controle houden, juist ook over de therapie. Zij stappen vaak vroegtijdig op, omdat zij zich onveilig gaan voelen. Geef hen dan nog een laatste afsluitende feed-back mee, zodat ze dit alles mee kunnen nemen en op een ander moment wel kunnen aangaan. TIME-OUT Voor een hooggevoelig persoon waarbij de overgevoeligheid tijdens een therapie nog dieper wordt aangeraakt, is het een noodzaak om op tijd een time-out in te lassen. Zodat zij al deze aanrakingen tot rust kunnen laten komen. Hier ligt het verschil van coaching en begeleiding van hoogsensitieve personen. In het reguliere systeem wordt dit vaak niet gezien en overgeslagen. Er moet binnen een bepaalde tijd worden afgerond of succes worden behaald. Pas je aan en voel goed wat er nodig is, maar wel met structuur. Indien je werkt met een bepaalde methode, voer dan af en toe die time-out in om te kijken voor jezelf en voor de cliënt, hoe de zaken erbij staan. Reflecteer de situatie. Ook het overstappen naar een andere vorm van therapie, zoals klank of creatieve therapie kan heel goed zijn voor de ontlading en ontgifting. Energetische behandelingen om de vele prikkels weer tot rust te brengen helpen het energetische systeem, waar zij ook zo gevoelig voor zijn. Hier komen de prikkels als eerste binnen vanuit de omgeving.. Of blijven hangen in hun gedachtegangen en blokkeren dan alles. Meditatie en stilte momenten inzetten, het interne deel activeren om het externe aan te kunnen. INTERACTIE De interactie met de omgeving veroorzaken veelal extra prikkels die zij niet aan kunnen. De omgeving snapt vaak niet waarom zij dit niet aan kunnen en reageren vaak vanuit onbegrip. Deze afwijzing zorgt ervoor dat zij zich heel alleen voelen. Er ontstaat nog meer overprikkeling. Eigenwaarde en zelfrespect worden heel laag. Dit kan zodanig heftig worden, dat zij een crash maken. Dan is er zoveel overprikkeling dat zij doordraaien. Paniek, hyperventilatie en crisisgedrag komen dan tevoorschijn. CRASH Uitputting en oververmoeidheid spelen dan een rol, rust is de enigste oplossing in de eerste fase. Deze rusttherapie kan het beste in hun eigen vertrouwde omgeving plaats vinden. Verandering van omgeving geeft immers weer aanpassing en overprikkeling. Tijd en ruimte voor rust wordt in onze maatschappij vaak niet als therapie gezien. Actie en beweging zijn de toegepaste methode. Praten en veel doen werken in die eerste fase averechts. Fixen, het altijd maar bezig zijn om alles te fixen, op te lossen. We leven in een "effe fixen" maatschappij. Een mens is goed in staat de eigen gevoelens te verwerken, wanneer daar de ruimte voor is. Teveel geknutsel aan iemand die iets heeft meegemaakt zorgen juist voor een overbelasting. Geef dit aan, aan je therapeut of andere begeleiders: " Laat me even met rust!" geef aan dat je een HSPer bent. Weten ze niet wat dit is, dan mogen ze dat gaan opzoeken. Verwijs hen naar een HSP therapeut of coache. Neem desnoods een HSP coach mee naar het gesprek. EXTERN De meningen en oordelen die vanuit de buitenwereld komen werken vaak averechts voor hoogsensitieve personen. Vele overgeprikkelde personen draaien door. Vaak zijn dit overgevoelige mensen die steeds maar verder afdalen in deze wereld waarin we leven. Ze horen nergens thuis. Instellingen zoals sociale diensten en andere uitkerende instanties dragen hun wetgeving op een zeer ongevoelige manier uit. Het negatieve oordeel wordt overgedragen naar de HSPer. Zij passen niet in deze verharde maatschappij en houden dit maar even vol. Niet werken dan ben je bent lui. Je moet gedwongen worden! Er is geen vertrouwen in mensen die dit anders oplossen. Het systeem van een HSPer werkt nu eenmaal anders. Geef ze de kans om het op hun eigen manier te doen. Dat betekend wel dat zij eerst weer vitaal dienen te worden en dan kunnen zij weer bij hun talenten. Hun passie kan weer gaan stromen. Is hier ruimte voor? ONBEGRIP VAN BUITENAF De mening van de wel werkende mensen die goed in deze maatschappij passen, worden beïnvloed en onbegrip staat op: " Zij moeten toch ook werken voor hun geld." De muur van onbegrip sluit de hoogsensitieve mens, puber en kind af om door te gaan en zij blijven hangen en komen in een neerwaartse spiraal terecht. Zij worden geïsoleerd van de rest van de maatschappij en: "dat is hun eigen schuld". Depressie staat niet zomaar op. HET STILLE LIJDEN Als HSP-ouder kom je in een wereld terecht waar je uiteindelijk niet meer uit komt. Het stille lijden komt op je pad. Voor niemand is deze manier van leven positief. Voor de HSPer zelfs zeer ondermijnend. Je zwijgt erover en je zelfwaardering daalt enorm. De negatieve externe overprikkeling mag niet te lang duren, anders kan een HSPer deze niet meer omzetten. Vele raken verslaafd om deze druk even niet meer te voelen. Zij hebben veel liefde en positieve gedachten nodig. Zodat hun gevoelige systeem weer kan opladen. De verharding in onze maatschappij neemt toe. Negatieve beïnvloeding komt steeds vaker voor. Dit is zeer ziekmakend voor een hooggevoelige ouder en ook voor hun kinderen. VITALITEIT Wij allen dragen deze maatschappij. Ook de misstanden en het machtsmisbruik van onze maatschappij. De hooggevoelige mens wordt als zwak afgespiegeld, maar zij worden zwak gemaakt. Iedereen moet in eenzelfde vakje passen, ook al pas jij daar niet in. Ook al word jij daar heel ziek van. Hun vitaliteit wordt ondermijnt en zij krijgen niet de kansen die zij nodig hebben en daar ligt een heel gevoelig punt. Het tegengestelde van vitaliteit wordt ingezet. Geestelijke onderdrukking en uitsluiting van de maatschappij is misschien nog wel de ergste vorm. Hoogsensitieve mensen voelen zich toch al zo alleen. Hier moet echt begrip voor komen en ruimte om het anders te doen. VOOR WIE IS VITALITEIT? Vitaliteit is slechts voor degene bereikbaar die het goed voor elkaar hebben en volgens de maatschappelijke normen en waarden kunnen leven. Laten we ons hoofd niet afwenden en weglopen van dit probleem. We zijn allemaal onderdeel van een groter geheel. Gezondheid en vitaliteit staan loodrecht op de beweging die in onze maatschappij zich afspeelt. De stille onderdrukking is voor vele nog niet zichtbaar, deze bevind zich in een stille modus. Het zal uiteindelijk iedereen gaan raken, HSP's lopen hierop vooruit. Een vitaal leven moet voor iedereen bereikbaar zijn. Armoede gaat gepaard met de aantasting van een vitale levensinstelling. Het gebeurt gewoon... hoe kan dit? Ga voor een vitaal leven en kijk waar je tegenaan loopt, daar mag verandering komen. Sta op voor elkaar. Arthura Hector 4 januari 2019 ©ART-hura all rights reserved Dit bericht mag gedeeld worden in het geheel en onder vermelding van de bron: Arthura Hector website: https://ashtarcommand.wixsite.com/vitaliteit/blog

OVERPRIKKELING VAN SIGNALEN VAN BUITENAF ​ Overprikkeling ontstaat doordat er vele prikkels van buitenaf binnenkomen en HSP's deze niet goed kunnen integreren in hun systeem. Hun zenuwstelsel raakt oververhit, dus ook hun hersengolven als zij onder druk worden gezet. Het is belangrijk dat zij een aangepast programma krijgen, zodat zij de juiste tijd kunnen nemen om dit alles goed te verwerken. Vaak wordt dit niet begrepen. Er wordt dan op verkeerde gebieden gezocht naar een oplossing. Duwen en trekken aan het kind werken niet, laat hen even. geef hen de ruimte om tot rust te komen. Waar komen die prikkels vandaan? ​ HSP's pikken vele prikkels op, zoals de gedachten, gevoelens, geur, geluid van andere mensen en kinderen, die komen soms ongevraagd bij hen binnen. Dit zijn de onzichtbare prikkels. Wanneer zij zich niet bewust mogen worden van deze signalen, dan leren zij niet hoe hiermee om te gaan. Een goede coaching is dus nodig. Uitleg en training zijn een must en mogen een onderdeel worden van de opvoeding, want hoe sneller zij dit integreren in zichzelf en in deze maatschappij kunnen staan, hoe succesvoller zij kunnen worden. ​ GEDACHTEKRACHT EN TELEPATHISCHE VERMOGENS Gedachten van andere pikken zij op, dit kan via beelden gaan. Sommige zijn beelddenkers, ik noem het liever beeldvoelers! Het is mogelijk om met deze beelden te communiceren, dan krijg je een ander soort onzichtbare communicatie, naast de verbale communicatie ofwel: telepathische communicatie. Hoe meer hun licht straalt hoe meer zij kunnen "horen, zien en lezen". Telepathie is ver-voelen. Je pikt de gedachten op van iemand anders. Dit kunnen dus beelden zijn, maar ook woorden of een onzichtbare energie. Zoals wij op aarde met elkaar praten, zo kunnen zij op afstand elkaar voelen en horen. Zo ook de emoties van de juf of andere energievelden zoals spanningen van een ruimte of zelfs van dieren en bomen. Dit alles komt binnen in hun systeem. Daar kunnen zij erg druk en overactief van worden of juist heel stil. Hoe meer zij gestraft worden, hoe meer zij wangedrag gaan tonen of ander raar gedrag laten zien. AFSLUITEN Sommige van hen kunnen zich helemaal terugtrekken en zetten een stevig schild op. Verdwijnen in hun eigen wereld, om verlost te zijn van dat vele lawaai en het onbegrip. De mens op aarde heeft vele ongecontroleerde gedachten. Dat geeft veel lawaai, terwijl de niet telepathische mens dit niet kan horen, horen zij onzichtbare geluiden en dat kan als ruis gaan opspelen. Stel je voor, dat er steeds op de achtergrond een radio aanstaat die niet goed is afgesteld op de juiste zender. We zouden allemaal dol worden. Het energetisch geluid van de gedachten, kunnen dus als ruis gaan opspelen. In principe heeft elk mens onbewust last van deze "geluiden". Daar kan je dus ziek van worden. Bewustwording hiervan kan een gezondere levensinstelling teweeg brengen. VRIJHEID Vrijheid is wat zij nodig hebben en heel veel liefde, want liefde is Licht. Structuur hebben zij nodig, maar vanuit een ander perspectief. De oude-Aarde-regels en systemen passen niet bij hen, de golf is te laag en te traag. Verveeld hangen zij dan rond, hun passie verdwijnt. Internet verslaving (of andere vlucht) ontstaat, vooral als er ook nog veel verdriet speelt. Tegelijkertijd raken zij over of onder-prikkelt (bore-out of burn-out. Licht communiceert anders dan materie, geef hen de ruimte en luister naar hen. Vaak willen ze niet tegenwerken, maar gewoon hun eigen ritme volgen en dat gaat soms erg moeilijk hier in de grofstoffelijke materie, die log en zwaar is voor hen. Op tijd opstaan en naar school gaan kan daardoor erg lastig zijn. Begrijp dat in de hogere dimensies alles zeer snel werkt, vanuit de gedachtekracht ben je in één tel op een andere plaats, aangekleed en al. Deze fijnstoffelijke wereld past beter bij hen. Al die materiële stappen die zij moeten maken snappen zij niet en zij kunnen dit niet overzien. Tijd is een extra bijkomende factor, die zij maar moeilijk kunnen begrijpen en niet goed kunnen inschatten. Terwijl zij juist superslim zijn, komen ze daardoor wat klungelig over en worden ze vaak op het speciaal onderwijs geplaatst. Vanwege hun slechte concentratie en chaotisch gedrag.​ ​ HSP's hebben en andere stimulans nodig en de andere realiteiten kunnen daarbij helpen, en het begrijpen in wat zij voelen en dit omarmen, hoe gek het soms ook klinkt. laat hen praten en oordeel niet. Laat hen een boek maken waarin ze alle prikkels van buitenaf in kwijt kunnen. Wees creatief en geef het een plaatsje. Wijs het niet af. © Arthura 2017

1. Waarom HSP zou moeten worden opgenomen in de DSM “Op een vrijdagmiddag bevond Nina zich in een drukke treincoupé, al zoekend naar een zitplaats. Al lopend door de trein voelde ze de adem van een man achter zich. Hij gaf haar de indruk dat hij er langs wilde. Ze keek om en naar haar idee oogde de man geïrriteerd. Voordat ze er erg in had, had ze zich geëxcuseerd en liet ze hem voorgaan. Nina liep verder naar de volgende coupé en merkte dat de houding van de man een bepaalde invloed heeft op haar gevoel. Ondertussen zocht Nina nog steeds naar een plekje in de trein en zag in een andere coupe een moeder tegen haar dochtertje schreeuwen. Ze probeerde er niet naar te kijken, maar het harde geluid trok onbewust haar aandacht. Ondertussen was haar hart al sneller gaan kloppen en trilde haar benen. De trein begon te rijden en ze vroeg zich af hoe dat meisje zich zou moeten voelen. Net wanneer ze haar gedachten op een rijtje kreeg, schrok ze plots van een man achter haar die de klep van een prullenbakje hard liet dichtvallen. Nina keek boos en verward om en zag dan dat ze de enige was die daar überhaupt aandacht aan besteedde.” Nina ervaart een treinreis vaak als hinder. Haar hooggevoeligheid voor zaken als harde geluiden, sterke geuren, fel licht en gedrang van mensenmassa’s zorgen op zulke momenten voor een constante overprikkeling. Ze voelt zich daardoor vaak gespannen, onzeker en onmachtig en vraagt zichzelf vaak af of ze de enige is die dat ervaart? Nee, zou het antwoord zijn van psychotherapeute Elaine N. Aron, want volgens haar is maar liefst twintig procent van onze bevolking hoogsensitief (Roon, 2008). Lees verder >> Artikel document

April 14, 2018 17 mei 2017 –Mensen die gevoelig zijn voor allerlei prikkels van buitenaf, de zogenaamde High Sensitive Persons, lijken vatbaarder voor middelengebruik dan anderen. Toch is er maar heel weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de relatie tussen hoogsensitiviteit en het gebruik van verslavende middelen. Het ERANID-project STANDUP moet hier verandering in brengen. Volgens projectleider dr. Judith Homberg van de Radboud Universiteit in Nijmegen hebben mensen die hoog scoren op Sensory Processing Sensitivity – dat wil zeggen dat ze hooggevoelig zijn – ook bovengemiddeld veel last van stress. ‘Dat is ook niet raar. Deze mensen nemen allerlei subtiliteiten in hun omgeving waar, reageren daar op en verwerken deze informatie op een dieper niveau in hun hersenen.’ Een gevolg is dat wanneer er teveel (negatieve) prikkels zijn het brein deze niet meer kan verwerken. En dat levert stress op. Ongeveer 20% van alle volwassenen is hooggevoelig. Uitweg Het is juist die stressfactor die hen volgens Homberg vatbaarder maakt voor verslavende middelen. ‘Drugs zijn een uitweg, een manier om met de drukte in hun hoofd om te gaan. Kijk naar artiesten en kunstenaars. Hooggevoelige mensen zijn vaak buitengewoon creatief. Juist ook in die werelden zie je een bovenmatig gebruik van verslavende middelen.’ Of die relatie tussen hooggevoeligheid en middelengebruik daadwerkelijk klopt, is nog niet echt wetenschappelijk bewezen, al zijn er diverse aanwijzingen die in die richting wijzen. Specifieke hulp Dat niet eerder uitgebreid wetenschappelijk onderzoek is gedaan naar dit verband noemt Homberg verbazend. ‘In dat opzicht is dit onderzoek misschien wel baanbrekend te noemen. Voor het eerst wordt er diepgaand onderzoek naar gedaan. Het zou zo maar kunnen dat er onder gebruikers veel meer hooggevoelige mensen zijn dan die gemiddelde 20%. Bovendien hebben hooggevoelige mensen hele specifieke kenmerken. Dat betekent dat we hen wellicht op een heel eigen manier van hun verslaving af zouden moeten helpen.’ Internationale expertise Het onderzoek wordt uitgevoerd in samenwerking met teams in Italië, Zwitserland en Frankrijk. Homberg is enorm blij met die gezamenlijke aanpak. ‘Ik kan nu met internationale topwetenschappers werken. Ons vakgebied is niet zo groot, dus zoveel experts zijn er niet in Nederland alleen. We kunnen kennis en faciliteiten delen, elkaar versterken. Bovendien komen de resultaten van het onderzoek breed in Europa ter beschikking. Niet alleen in Nederland, maar ook elders kunnen ze daarvan profiteren. Ze hebben er immers zelf aan meegewerkt.’ Cohorten In Zwitserland en Frankrijk bestaan grote ‘cohorten’; groepen gebruikers van verslavende middelen die meedoen aan wetenschappelijk onderzoek. Homberg: ‘Dergelijke cohorten bestaan in Nederland niet, dus dat alleen al is winst.’ In deze onderzoeken worden dankzij het ERANID-project nieuwe vragen toegevoegd over hoogsensitiviteit. Dat moet onder andere duidelijk maken of en in hoeverre hooggevoeligheid inderdaad een factor van belang is bij de groep gebruikers. Ratten Homberg zelf werkt aan onderzoek naar een diermodel met ratten. Gebleken is dat ook dieren hooggevoelig kunnen zijn, waardoor er meer mogelijkheden zijn om hier onderzoek naar te doen. Daarvoor is wel een goed onderzoeksmodel nodig, waarbij je hooggevoelige ratten op een betrouwbare wijze moet kunnen onderscheiden van ‘gewone’ ratten. Dat betekent dat de ratten op basis van bepaalde gedragscriteria gescreend moeten kunnen worden. Hersenwerking Italië doet onderzoek naar bloed- en hersenmonsters; bloedmonsters van mensen en hersenmonsters van dieren. In dit onderzoeksdeel gaan de Italiaanse collega’s van Homberg op zoek naar specifieke biomarkers die gekoppeld zijn aan veranderingen in drugsgebruik onder invloed van omgevingsstimuli in hooggevoelige mensen en dieren. Homberg: ‘Wat we weten is dat bij hooggevoelige ratten zenuwcellen in de hersenen die reageren op prikkels van buiten, minder worden afgeremd dan bij laaggevoelige ratten, waardoor ze bovengemiddeld veel ‘vuren’.’ Het zou fantastisch zijn als we met biomarkers parallellen kunnen trekken tussen veranderingen in gedrag en hersenfunctie.’ Positieve stimuli Uiteindelijk hoopt Homberg dat al het onderzoek leidt tot een aangepaste therapie voor hooggevoelige mensen die middelen gebruiken. ‘De kracht van hooggevoeligheid is dat het niet alleen gepaard gaat met gevoeligheid voor negatieve stimuli, maar ook positieve stimuli. Denk aan een romantische relatie, het krijgen van een kind of het vinden van een baan; zeg maar de mooie dingen in het leven.’ Onderzocht zal worden of blootstelling aan dergelijke omgevingsstimuli, en welke precies, leidt tot een vermindering van drugsgebruik door hooggevoelige mensen. Voor het ontwikkelen van een therapie die ervoor zorgt dat er meer aandacht wordt besteed aan positieve stimuli werkt Homberg samen met verschillende stakeholders, zowel ervaringsdeskundigen als psychologen. Stigma Judith Homberg hoopt dat het ERANID-onderzoek zal bijdragen aan het verminderen van het stigma van verslaafden. Voor veel mensen staat verslaving immers gelijk aan zwakte. ‘Maar stel nu dat verslaving en hooggevoeligheid inderdaad aan elkaar gelinkt zijn. Dan zou verslaving voor sommigen een bijkomend effect kunnen zijn van positieve eigenschappen.’ Verslaving als de keerzijde van creativiteit zogezegd. ERANID Het European Research Area Network on Illicit Drugs (ERANID) is een internationaal samenwerkingsverband in het kader van de Europese Unie. Het is gericht op het toegankelijk maken van bestaande kennis op het gebied van drugsgebruik en het uitzetten van onderzoek op gebieden waar nieuwe kennis nodig is. In ERANID werken verschillende wetenschappelijke disciplines en diverse Europese landen samen. ZonMw is namens Nederland één van de partners in het samenwerkingsverband en coördineert het traject. Meer informatie Meer informatie over het project ‘STANDUP‘ vindt u op de Europese ERANID-website Wilt u op de hoogte blijven van de ERANID activiteiten? Meld u dan aan voor de Engelstalige ERANID nieuwsbrief Link ERANID Bron: zonmw.nl. Tags: HSP Verslaving